Steffi 2 Min.Wie kann ich Pole Dance und einen Spagat als Erwachsener lernen? Kann ich mit 30 oder 40 noch mit Pole anfangen oder einen Spagat lernen?
Selina3 Min.Wieso ist Stretching im Pole Sport und Pole Dance so wichtig, auch wenn ein Spagat nicht mein Ziel ist?
